كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة تشجيانغ للتكنولوجيا في الصين أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يعوض بنسبة تزيد عن 60% آثار الجينات التي قد تقصر العمر.
و استند البحث إلى بيانات شملت 353 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، بدءًا من الفترة بين عامي 2006 و2010، مع متابعة حالتهم الصحية حتى عام 2021.
كما توصل الباحثون إلى أن الأفراد الذين يتبعون نمط حياة غير صحي يزيد خطر وفاتهم المبكرة بنسبة 78%، مقارنة بأولئك الذين يتبعون نمط حياة صحي، وذلك بغض النظر عن استعدادهم الجيني. الدراسة أيضًا أظهرت أن الأشخاص ذوي الاستعداد الوراثي لعمر قصير كانوا أكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 21% مقارنة بأولئك ذوي الاستعداد الوراثي لعمر أطول، مما يشير إلى تأثير كبير للجينات ولكن يمكن تعديله بنمط الحياة.
وأكد الباحثون على أهمية أربعة عوامل رئيسية في تعزيز نمط الحياة الصحي وهي: عدم التدخين، النشاط البدني المنتظم، النوم الكافي، والتغذية السليمة. وأوضحوا أن هذه العوامل تجتمع لتشكل مزيجاً قوياً يسهم في تحسين الصحة العامة وزيادة العمر المتوقع، حتى للأفراد ذوي الاستعداد الوراثي لعمر قصير.
