موجة حر.. منطقة مغربية قد تسجل 50 درجة

هيئة التحرير10 يوليو 2024آخر تحديث :
موجة حر.. منطقة مغربية قد تسجل 50 درجة

تُحذر المديرية العامة للأرصاد الجوية من موجة حر قوية ستُضرب سهل سوس جنوب شرق المغرب وتادلة وسهول الحوز، حيث من المتوقع أن تتراوح درجات الحرارة بين 45 و 50 درجة مئوية ابتداء من يوم الخميس 11 يوليو 2024.

الاحتياط والحذر واجبان في مثل هذه الظواهر الجوية.

مناطق مُتضررة من موجة حر:

ـ سهل سوس

ـ جنوب شرق المغرب

ـ تادلة
ـ سهول الحوز

مواعيد ذروة الحرارة:

من الساعة 11 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً

ونُقدم لكم بعض النصائح للحفاظ على سلامتك خلال موجة حر:

• شرب الكثير من الماء: يجب الحرص على شرب الماء بانتظام، حتى لو لم تشعر بالعطش، وذلك للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجسم.

• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: حاول قضاء أكبر وقت ممكن في الظل، وارتداء ملابس خفيفة وقبعة ونظارات شمسية عند الخروج.

• استخدام مكيف الهواء: إذا كان لديك مكيف هواء، فاستخدمه للحفاظ على برودة منزلك.

• غسل الوجه واليدين بالماء البارد: يساعد ذلك على خفض درجة حرارة الجسم.

• تناول الأطعمة الخفيفة: تجنب الأطعمة الدسمة والثقيلة، وركز على تناول الفواكه والخضروات الطازجة.

• الاهتمام بكبار السن والأطفال: تأكد من شربهم للماء الكافي، وتجنب تعرضهم لأشعة الشمس المباشرة، وراقب حالتهم الصحية.

• مساعدة المرضى: خاصة الذين يعانون من أمراض القلب أو الجهاز التنفسي، حيث قد تُفاقم موجة الحر من حالتهم.

• توخي الحذر عند ممارسة الرياضة: تجنب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال ساعات الذروة الحرارية، واختر أماكن مظللة لممارستها.

الاخبار العاجلة