عصائر تناسب مرضى السكري

هيئة التحرير11 مايو 2024آخر تحديث :
عصائر تناسب مرضى السكري

المهم لمرضى السكري اختيار العصائر التي تساعد على التحكم في مستوى السكر بالدم. يسلط موقع WIO News الضوء على خمسة أنواع من العصائر المفيدة لمرضى السكري وهي:

عصير الخضروات المخلوط: يتميز بمحتواه القليل من السكريات وغناه بالألياف، الفيتامينات، والمعادن. الخضروات الورقية كالسبانخ والكالي تحتوي على مضادات أكسدة وتؤثر بشكل طفيف على مستوى السكر بالدم.

عصير الطماطم: يعد خيارًا ممتازًا لمن يراقبون السعرات الحرارية والكربوهيدرات. يحتوي على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد على تحسين حساسية الأنسولين ويقلل من مخاطر مضاعفات السكري.

عصير الجزر: يشتهر بغناه بالبيتا كاروتين، فيتامين C، والألياف. يمتاز بمؤشر نسبة سكر في الدم منخفض، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر. ينصح بالاعتدال في تناوله بسبب محتواه من السكر الطبيعي.

الحنظل: يحتوي على مركبات تعمل بشكل مشابه للأنسولين وتساعد في تحسين تحمل الغلوكوز.

الاخبار العاجلة